Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2015
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3106 kcal
|
Rasva: 70,70g | Prot: 247,14g | Hh: 398,83g.
Aamiainen: Куриная Грудка на Пару, Мистраль Рис Индика Brown, Масло Льняное, Алейка Геркулес, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Компас Здоровья Масло Льняное. Lounas: Компас Здоровья Масло Льняное, Курица (Грудка на Пару), Мистраль Рис Индика Brown, Пакхам Груша, Протеин (Смесь), Протеин (Смесь), Грейпфрут, Яблоко. Päivällinen: Пакхам Груша, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Изюм (без Косточек), Курица (Грудка на Пару), Овощное Рагу, Компас Здоровья Масло Льняное. Välipalat/Muut: Изюм (без Косточек), Курага, Чудо Йогурт Питьевой Черника-Малина, Зефир, Пакхам Груша, Миндаль. lisää...
|
|
4283 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|