Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2024
|
117,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3078 kcal
|
Rasva: 154,65g | Prot: 206,97g | Hh: 205,97g.
Aamiainen: Calavo Avocado, Coffee with Cream, MET-Rx Big 100 - Peanut Butter Pretzel. Lounas: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. Päivällinen: Country Time Lemonade , Perdue Chicken Leg Quarter, Whole Milk, Great Value Frozen Pineapple Chunks, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Välipalat/Muut: Cornbread (Home Recipe). lisää...
|
|
1138 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|