Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2024
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 60,22g | Prot: 146,75g | Hh: 100,93g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Меридиан Кижуч Слабосоленый. Lounas: Додо Пицца Пицца «Песто», Красный Сладкий Перец, Мясной Ряд Свинина Праздничная. Päivällinen: FITKIT Protein Bar Raspberry Cheesecake, Kamis Зелень Петрушки, Лук, Перекресток Кижуч Стейк на Пару, Кабачок. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог 5%. lisää...
|
|
2804 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Opiskelu - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|