Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2015
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 51,37g | Prot: 56,22g | Hh: 198,87g.
Aamiainen: Rührei, Kürbiskernbrötchen, Weizenbrötchen, Käse, Orangensaft, Kaffee mit Milch. Lounas: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Spaghetti. Välipalat/Muut: Knusperone Reiswaffeln mit Joghurt. lisää...
|
|
2781 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia, Golf (kävely) - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liesel1234
|