Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2024
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
931 kcal
|
Rasva: 42,75g | Prot: 52,38g | Hh: 84,64g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе (Растворимый), Макароны с Тушенкой. Päivällinen: 5 Океанов Форель, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, 5 Океанов Форель. lisää...
|
|
1833 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|