Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2024
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 55,27g | Prot: 100,94g | Hh: 139,47g.
Aamiainen: Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Хохланд Творожный Сыр, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Овсяноблин. Lounas: Окей Редис, Огурец (с Кожурой), Азу из индейки с подливой, Булгур. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Домик в деревне Био Кефирный 1%, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Изящный Силуэт, Огурец (с Кожурой), Окей Редис, Котлеты из куриной грудки. Välipalat/Muut: Mr. Djemius Сироп Пониженной Калорийности Манго, Пятерочка Яблоко Красное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Оладушки с рисовой мукой, Bonduelle Огурцы Маринованные, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|