Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2024
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 43,99g | Prot: 71,32g | Hh: 88,28g.
Aamiainen: Snaq Fabriq Coco Coconut, Твой Дом Форель Горячего Копчения , Растворимый Кофе (из Порошка), Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% , Дарница Хлеб Дарницкий Подовый. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сладкий Мир Мини Пицца с Ветчиной и Сыром, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Первый Русский Протеин Протеин, Вкуснотеево Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|