Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2024
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 67,86g | Prot: 150,33g | Hh: 55,02g.
Aamiainen: Чай, Савушкин Продукт Творог Зерненый Клубника, Biotech USA Iso Whey Zero, Parmalat Молоко 3,5%. Lounas: Шефмаркет Средиземноморский Салат с Тунцом, Рукколой, Авокадо и Помидорами Черри в Имбирно-Лаймовом Соусе, Куриная Грудка на Гриле, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями. Päivällinen: President Сметана 30%, Творог 9%. Välipalat/Muut: Exponenta Active Черника, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mlechny Put'
|