Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2024
|
141,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 53,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4719 kcal
|
Rasva: 184,30g | Prot: 121,59g | Hh: 652,92g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Макароны по Флотски. Lounas: Добрый Кола, Чай с Сахаром, SPAR Рагу Овощное , Пшеничный Хлеб, Магнит Венигрет Овощной , Куриный Бульон, Соль, Сливочное Масло, Сметана 20%, Уже Готово Пельмени Традиционные Отварные. Päivällinen: Orion Чокопай, Пшеничный Хлеб, Милти Тушенка из Курицы, Макароны Отварные, Компот, Воронежская Кондитерская Фабрика Батончики Молочно-Ореховые, Sweet Religion Печенье M&M’S, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Батон, Цин-Каз Перец в Масле с Чесноком и Зеленью, Шарлиз Мини-Маффин с Клубничной Начинкой, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Пешиков
|