Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2024
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 50,00g | Prot: 135,09g | Hh: 190,42g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Золотой Петушок Рулет Куриный, Жареное Яйцо, Цветная Капуста, Майонез, Agama Креветки Королевские, Сырой Овощ. Lounas: Славянский Дар Соус Тайский, Сырой Овощ, Домшим Фунчоза , Кальмар Отварной. Päivällinen: Tamaki Сухари Панировочные Панко, Грудка Индейки, Зеленый Горошек (Замороженный). Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Торт, Майонез, Кальмар Отварной, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2691 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Afrodisha
|