Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2024
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 59,76g | Prot: 44,04g | Hh: 168,17g.
Aamiainen: Хайнц Сырный Соус, Лаваш Тонкий, Помидоры, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Nature Grains Овсяный Коктейль с Кэробом. Lounas: ВкусВилл Винегрет, Пятерочка Салат Столичный. Päivällinen: Китайская Капуста. Välipalat/Muut: Нуга. lisää...
|
|
2148 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 58 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Savi Flex
|