|
Вес тронулся, идет вниз, это очень радует. С 80 до 74 кг скинула за месяц, потом весь март вес стоял на 74 кг и наконец-то идет вниз. Активности особо нет, только шаги, стараюсь по 10 000 ходить, на тренировки не хожу уже 3 недели. Поняла, чтобя худеть нужно заканчивать приемы пищи до 17.00) тогда отвесы
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
753 kcal
|
Rasva: 37,75g | Prot: 47,99g | Hh: 54,01g.
Aamiainen: Вода, Капучино, Экопродукт Варенье Клубника, Сметана 20%, Творожная Запеканка. Lounas: Эконива Сыр, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Салат Айсберг, Жареная Говядина (Только Постное), Mission Deli Пшеничные Лепешки. Päivällinen: Цезарь Салат Цезарь с Курицей. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|