|
ог 100
от84.5
об 114
о ноги 67
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 57,10g | Prot: 72,20g | Hh: 162,20g.
Aamiainen: Омлет с Брокколи и Молоком*, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Кокосовом Молоке*. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Оладьи из Куриной Печени*. Päivällinen: Оладьи из Куриной Печени*, Омлет с Брокколи и Молоком*, Яблочное Варенье, Кофе с Молоком, Сырный Суп с Фрикадельками. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nakabluchkah
|