Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2015
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2365 kcal
|
Rasva: 121,82g | Prot: 142,95g | Hh: 173,67g.
Aamiainen: Santa Maria Кокосовые Сливки, Лаваш Армянский, Сыр Российский, Творог 5%. Lounas: Чизкейк, Яблочный Сок, Говядина Отварная, Рыба на Пару, Окрошка, Гороховый Суп. Päivällinen: VPLab Nutrition Протеин, Сыр Российский, Лаваш Армянский, Молоко, Santa Maria Кокосовые Сливки. lisää...
|
|
2517 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 2 tuntia ja 59 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trent_river
|