|
Отвес, конечно, из-за болезни… обычно в эту фазу цикла у меня вес не снижается. Так что радоваться особо не буду )
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 39,38g | Prot: 66,06g | Hh: 116,87g.
Aamiainen: Простоквашино Творожок Клубника-Земляника, Терафлю Терафлю , Libendorf Сыр Плавленый , Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lounas: Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0%, Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Судак Отварной, Фругурт Йогурт со Вкусом Персика, СРК Икра Судака. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Яичный Омлет, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0%. Välipalat/Muut: Стрепсилс Леденцы. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|