Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2015
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 72,72g | Prot: 80,41g | Hh: 22,85g.
Lounas: LAR Brócolis, Brócolis Chineses (Cozido), Carne Louca. Päivällinen: Sadia Mussarela, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Välipalat/Muut: Bolo de Amendoim, Queijo Mozzarella, cookies de baixo teor carboidrato. lisää...
|
|
2707 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|