Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 79,63g | Prot: 84,98g | Hh: 176,71g.
Aamiainen: Nasi Putih, Kue Lumpur, Lontong Sayur. Lounas: Bakwan, Tahu Isi, Ikan Tongkol Goreng. Päivällinen: Nasi Putih, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). lisää...
|
|
1885 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bisakokkkkk
|