Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2024
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 61,22g | Prot: 80,60g | Hh: 220,26g.
Aamiainen: Яблоко, Vici Крабовое Мясо, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Шоколад, Макдоналдс Кетчуп, Индеаль Сосиски с Сыром, Вареное Яйцо. Lounas: Красная Фасоль (Консервированная), Картошка Вареная, Гуляш из Свинины, Бодрая Корова Мороженое Пломбьеро Веро Чизкейк. Päivällinen: Снежный Городок Эскимо Клубника-Банан. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Elliptinen - 8 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|