Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2024
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 86,40g | Prot: 74,92g | Hh: 176,08g.
Aamiainen: Pepsi Evervess Cola, Кофе, Староминский Сыродел Сыр Голландский 45%, Хлеб Черный. Lounas: Помидоры, Староминский Сыродел Сыр Голландский 45%, Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Борщ. Päivällinen: Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Белом Шоколаде с Карамелью, Пицца из соленого теста и индейки. lisää...
|
|
1770 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 57 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NancyKrits❤️
|