Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2015
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 53,81g | Prot: 93,11g | Hh: 250,36g.
Aamiainen: Kraft Singles 97% Fat Free, Primo Turkey Breast Thinly Sliced, Mighty Soft English Muffins, Flora Pro-Activ Light Spread. Lounas: Weight Watchers Thai Chicken Curry. Päivällinen: Mccain Speechwriting Bolognese . Välipalat/Muut: Apples, Breaka Chocolate, Woolworths Chicken Caesar Wrap. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|