|
selam yaklaşık birkaç aydır diyetteyim her şey mükemmel gidiyor toplamda 12 kilo verdim tabi geri aldım 😂 ana toplamda aldıklarımla beraber sekiz kilo verdim devamı gelecek 🫶🏻☺️
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 32,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
451 kcal
|
Rasva: 25,20g | Prot: 22,50g | Hh: 32,85g.
Aamiainen: Çırpılmış Yumurta. Lounas: Yeşil Çay, Çokça Barbunya Pilaki, Birşah Yarım Yağlı Yoğurt. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inşo zayıflarım amin
|