Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2015
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2318 kcal
|
Rasva: 82,38g | Prot: 70,96g | Hh: 342,45g.
Aamiainen: Mantequilla, Hallulla, Soprole Yoguito. Lounas: Mermeladas y Conservas, Queso Crema, Costa Galletas Crackelet, Carbonada. Päivällinen: Aceitunas Negras, Lechuga, Tomates, Hallulla. Välipalat/Muut: Evercrisp Suflés de Queso, Evercrisp Ramitas de Queso, Chocolate. lisää...
|
|
2057 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|