Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2024
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2335 kcal
|
Rasva: 93,09g | Prot: 140,93g | Hh: 233,29g.
Aamiainen: Etlon Эспрессо, Трюфель, Молоко (Цельное Молоко), Домик в деревне Ряженка 2,5%, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Салат Айсберг, Куриная Грудка на Гриле, Золотой Колос Хлебцы Бездрожжевые Пять Злаков , Кухня на Районе Борщ с Курицей и Сметаной. Päivällinen: Куриная Грудка на Гриле, Салат Айсберг, Золотой Колос Хлебцы Бездрожжевые Пять Злаков , Талицкий Молочный Завод Йогурт из Талицы на Топленом Молоке Груша-Карамель, Пятерочка Яблоко Красное , От Палыча Манты с Мясом и Картофелем. Välipalat/Muut: Etlon Эспрессо, Молоко (Цельное Молоко), Запеканка из творога. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - uykka1992
|