Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2024
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 68,82g | Prot: 110,12g | Hh: 123,58g.
Aamiainen: Зеленая Улица Изюм Изабелла, Витебское Молоко Творог 9%, Магнит Банан, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). Lounas: ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Витебское Молоко Творог 9%, Щедрые Хлебец Ржаной, 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр), Креветки (Вареные или на Пару), Яйцо. Päivällinen: Агуша Творог Детский 3,9%, Пятерочка Яблоко Красное , Витебское Молоко Творог 9%, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). Välipalat/Muut: 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр), Картофельное Пюре, Окорочок, Капучино 3,2. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|