Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2024
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 58,63g | Prot: 95,09g | Hh: 173,28g.
Aamiainen: 🧇 вафли творожные 9%, Пятерочка Яблоко Красное , ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Зеленая Улица Изюм Изабелла, Эконива Сыр Колыбельский, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Простоквашино Молоко 2,5%, Каша рисовая 1:3. Lounas: Эконива Сыр Колыбельский, Вырезка Говядина Н, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(300 гр), Суп гороховый на курице. Päivällinen: Soulway Протеин Клубника, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Витебское Молоко Творог 9%, Яйцо, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр). Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Пятерочка Банан, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|