Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2024
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2192 kcal
|
Rasva: 102,26g | Prot: 114,75g | Hh: 196,91g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Зеленая Улица Изюм Изабелла, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Яблоко Красное , Эконива Сыр Колыбельский, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). Lounas: Экофермер Яблоки Сушеные, Бедро Индейки Запечённая Н, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата 55%, Борщ на свинине, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр), Peppers Pizza Капучино (0,2 мл). Päivällinen: FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Каша гречневая (3 к 1), 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(300 гр), Бедро Индейки Запечённая Н, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , Витебское Молоко Творог 9%, Пятерочка Банан, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|