Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2024
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 65,16g | Prot: 101,16g | Hh: 166,88g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Красное , Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Магнит Банан, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Витебское Молоко Творог 9%, Зеленая Улица Изюм Изабелла. Lounas: Экофуд Пастила Фруктовая, Яйцо, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(300 гр), Троекурово Окорочок. Päivällinen: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Soulway Протеин Клубника, Яйцо, 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр), ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|