Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2024
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 67,72g | Prot: 128,33g | Hh: 141,62g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Витебское Молоко Творог 9%. Lounas: Окорочок, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(300 гр), Яйцо, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Päivällinen: Каждый День Кекс Столичный , Грудка Куриная Гриль, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр), 🍗Котлеты Куриные рубленые (Н). Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Витебское Молоко Творог 9%, Пятерочка Яблоко Красное , Soulway Протеин Клубника, Простоквашино Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|