Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2015
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 80,08g | Prot: 66,07g | Hh: 198,72g.
Aamiainen: Здравник Цикорий Растворимый с Какао, Пингвиненок Понго Сырок Глазированный в Вафельном Рожке, Апельсин, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Мистраль 5 Злаков Смесь Хлопьев. Lounas: Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Grondard Конфеты Марципан с Черносливом. Päivällinen: Здравник Цикорий Растворимый с Какао, Сыр Адыгейский, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Ржаной Хлеб, Grondard Конфеты Марципан с Черносливом, Капустный Салат, Грецкие Орехи, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Биомакс Кефирный 1%, Просто Молоко Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Н-да, жиров употребляется куда больше чем белков. Из-за недобора калорий в день для поддержания веса, вес уходит. А я уже хочу остановиться-горшочек, не вари. Что есть, чтобы набрать 1800 калорий? Надо бы подналечь на белки, придется из дома таскать на работу мяса. А то на работе порции мяса с гулькин нос.
18 kesä 15 jäseneltä: Новаяпотеря
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|