Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2015
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 48,05g | Prot: 72,39g | Hh: 251,08g.
Aamiainen: Semifreddo, Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso), Tè Verde, Misura Biscotti Fibrextra Integrali. Lounas: Zio Elio Pane Azzimo, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Insalata Verde con Verdure Assortite. Päivällinen: Ciliegie, Lenticchie Cotte. lisää...
|
|
2599 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pablo1973
|