Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2024
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1881 kcal
|
Rasva: 78,71g | Prot: 135,16g | Hh: 165,46g.
Aamiainen: Магнит Слива, ООО ЛАСТОЧКА Печенье "Флаг Гулливера" , Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Русское Море Кета Горячего Копчения, Горторг Хлеб "Солодовый". Lounas: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Протеиновый Коктейль с Молоком 2,5% Prime Kraft (400/30) МАА, Горторг Хлеб "Солодовый", Русское Море Кета Горячего Копчения. Päivällinen: Сладуница Зефир Ванильный, Белый Город Молоко 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус, Огородников Горчичное Масло, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Чеснок , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель Тушёный с Говядиной МАА, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Лук, Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Пятерочка Груша Конференция. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena_minaeva
|