Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2011
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 38,25g | Prot: 94,00g | Hh: 101,85g.
Aamiainen: Carol's Breakfast Casserole. Lounas: chicken breast meat, Cottage Cheese. Päivällinen: Lean Cuisine spinach artichoke dip with pita bread. Välipalat/Muut: Kashi GoLean Roll, Barlean's Flax Oil. lisää...
|
|
3328 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Precor Elliptical - 38 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|