Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2024
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 47,74g | Prot: 86,53g | Hh: 170,30g.
Aamiainen: Leicht & Cross Roggen, Schärdinger Rahm-Emmentaler, SPAR Mini Mozzarella, Clever Toastschinken, S-Budget Frischkäse Natur, Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale). Lounas: Lidl Protein Nuts Bar, SPAR Käsesemmel, Power System High Protein Bar Banane, Snickers Creamy Peanut Butter. Päivällinen: Gelatelli Protein Ice Bar Weisse Schokolade Crisp, Dummy (Kohlehydrate), Barilla Fusilli, Landgut Feines Hühnerfilet. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jeaninejelinek
|