Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2015
|
117,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1767 kcal
|
Rasva: 101,51g | Prot: 176,04g | Hh: 28,00g.
Aamiainen: Brie (Käse), Tomaten. Päivällinen: Rinderhackfleisch, Schweinenackensteak. Välipalat/Muut: McDonald's Latte Macchiato (Grande), Milch (Fettfrei), Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2839 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 15 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 34 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zenturion
|