Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2024
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2838 kcal
|
Rasva: 107,69g | Prot: 165,13g | Hh: 299,14g.
Aamiainen: Глобино Печінка Свиняча, Сильпо Сало, Сильпо Деруни, Вигода Горчица, Премия Овсянка Плющенная, Salateira Бульон, Помідори подрібнені (консервовані), De Luxe Льняное Масло, Чудова Марка Капуста Квашена. Lounas: Хуторок Горох, Свинина Тушкована, Борщ з Квасолею, Salateira Бульон, Мариновані огірки, Чудова Марка Капуста Квашена. Päivällinen: Бест Альтернатива Гречка, Вигода Горчица, Мариновані огірки, Чудова Марка Капуста Квашена, Salateira Бульон, Глобино Печінка Свиняча, Сильпо Сало. Välipalat/Muut: Помидора Повидло Яблочно-Клубничное, Київхліб Пряники. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юрій Кулаковський
|