|
19,6% de masse graisseuse (-1,1% depuis hier),
55,8% d’eau (+0,9%),
43,0% de muscles (+0,5%).
Bonne nouvelle ce matin !
IMC de 20,7 (22 < x < 27). -0,4.
IMG de 19,86% (25% < x < 30%). -0,42%.
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2644 kcal
|
Rasva: 154,06g | Prot: 80,64g | Hh: 221,78g.
Ennen aamiaista: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Cristaline Eau de Source, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café. Aamiainen: Banane, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Marie Blachère Pain Nordique. Ennen lounasta: Banane. Lounas: Kiwi, Yoplait Perle de Lait Coco, Monique Ranou Lardons Fumés. Lounaan jälkeen: St Michel Le Brownie Chocolat. Ennen päivällistä: Maître Prunille Vitalmix Énergie. Päivällinen: Combino Pesto Alla Genovese, Sel de Mer, Fiorini Torsades Complètes Bio, Royco Crème de Champignons. Iltapala: Maître Prunille Vitalmix Énergie, Côte d'or Chocolat L’Original Noir, Eugène Brunel Olives Vertes Dénoyautées au Basilic, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. lisää...
|
|
1736 kcal
|
Harjoitus:
A/R du 16/04/2024 vers Intermarché - 14 minuuttia, Double-Boucle du 16/04/2024 dans Avignon - 39 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|