Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2024
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2098 kcal
|
Rasva: 45,68g | Prot: 182,96g | Hh: 211,35g.
Aamiainen: Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lounas: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Petto di Pollo, Carne, Conad Gallette di Mais Biologiche, Danone Hipro Vaniglia, Conad Piacersi Contorno Misto di Verdure. Päivällinen: Eurospin Mandorle Sgusciate, Conad Piacersi Barrette di Riso e Frumento Integrali con Cioccolato Fondente, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Conad Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Omega 3, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Conad Piacersi Contorno Misto di Verdure, Danone Hipro Vaniglia. Välipalat/Muut: Foodspring Protein Bar Extra Chocolate Soft Caramel, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Loving Gocce di Cioccolato, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|