Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2024
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 70,42g | Prot: 79,56g | Hh: 80,68g.
Aamiainen: Pomidory, Biedronka Awokado Hass, Biedronka Polędwica Drobiowa, Delikate Serek Wiejski, Chleb Pszenno-Żytni. Lounas: Czarne Oliwki, Śmietana Kremowa, Kremówka, Zielona Papryka, Krasnystaw Kefir, Kujawski Olej (10g), Biedronka Pieczarki, Go Vege Tofu Wędzone Fumado. Päivällinen: Jajko Gotowane, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Chleb Pszenno-Żytni, Zielona Papryka, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czarne Oliwki, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Välipalat/Muut: Migdały, Magnetic Czekolada Gorzka, Trzy Ziarna Siemię Lniane Mielone Brązowe. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - truskawka1981
|