Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2024
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 93,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 51,72g | Prot: 155,47g | Hh: 110,75g.
Aamiainen: Walnüsse, Holie Granola Chocolate Crunch Müsli, Body Attack High Protein Shake, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe. Aamiaisen jälkeen: IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream, Body Attack High Protein Shake. Lounas: Frosta Pfeffer Rahm Hähnchen mit Spätzle. Lounaan jälkeen: IronMaxx Lava Bar Caramel Fudge Brownie, More Nutrition Chunky Flavour Nuss-Nougat Praline, Body Attack High Protein Shake. Päivällinen: Edeka Schnitzel Vom Schwein. Välipalat/Muut: Babybel Mini Babybel High Protein, Clarky's Nuss-Frucht-Mix mit Schokoladencornflakes, Quark, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|