Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2024
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 43,15g | Prot: 63,73g | Hh: 108,20g.
Aamiainen: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Çay. Lounas: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Karışık Yeşil Salata. Päivällinen: Yaprak Sarma, Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata, Şehriye Çorbası. Välipalat/Muut: Sakız (Şekerli), Nescafe Sade, Badem. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nagehan34
|