Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2024
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
777 kcal
|
Rasva: 33,35g | Prot: 31,88g | Hh: 100,95g.
Aamiainen: Zencefil, Tarçın, Süt, Elma, Ceviz, Performans Chia Topları. Lounas: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Dardanel Ton Ton Balık. Päivällinen: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Zeytinyağlı Kabak. Välipalat/Muut: Nescafe Sade, Hurma, Eti Karam Bitter. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nagehan34
|