Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2024
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 39,47g | Prot: 98,76g | Hh: 98,52g.
Aamiainen: Благодар Арахисовая Паста Тропическая, Zero Джем Черничный, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Домик в деревне Сметана 15%, Хозяюшка Масло Топленое , Селяночка Мука из Цельного Зерна, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Яйцо, Летний Луг Творог Обезжиренный , Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Простоквашино Ряженка 4%. Lounas: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Nina Farina Тараллини, Волгир Конфета на Сливках, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фасоль (Консервированная), Картошка Вареная, Говяжий Бульон, Косуля, Семечки Тыквенные (Wb), ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Махеевъ Томатная Паста без Крахмала. Päivällinen: Zero Джем Черничный, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Летний Луг Творог Обезжиренный . Välipalat/Muut: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, ООО Берёза Хлеб Заварной Купеческий. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яна Плюшкина
|