Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2024
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5102 kcal
|
Rasva: 30,45g | Prot: 356,54g | Hh: 834,15g.
Aamiainen: Goldland Blütenhonig, Ei, Eiklar, Lidl Haferflocken, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, Aldi Bio Flohsamen, REWE Banane, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis, Gut & Günstig Trocken Pflaumen. Lounas: Gutes Land Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, DM Bio Reisflocken. Päivällinen: Kellogg's Corn Flakes, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Välipalat/Muut: DM Bio Reisflocken, Kohlrabi, Wilhelm Brandenburg Rindersaftschinken, Aldi Datteltomaten, ASIA Wok Gemüse, REWE Mungo-Bohnen Keimlinge, Putenbrust Fleisch. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|