Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2024
|
114,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 74,30g | Prot: 79,37g | Hh: 102,51g.
Aamiainen: Gemischter Salat mit Dressing. Lounas: Gulaschsuppe. Päivällinen: Lieken Urkorn Kleines Kerni, BioBio Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Gouda, Salatgurke, Tomaten, Zwiebeln, Rote Paprika, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlenmett. Välipalat/Muut: Karotten, Radieschen. lisää...
|
|
3632 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|