Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2024
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3389 kcal
|
Rasva: 128,32g | Prot: 304,08g | Hh: 246,11g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Coop Spinaci in Foglia Surgelati, Petto di Pollo, Carne, Mozzarella, Kiwi, Mulino Bianco Nastrine, Zec+ Proteine in Polvere, Promeal Protein Bar 50%, Kellogg's Special K Classic, Fragole, Lidl Noci del Brasile, Olio Extra Vergine di Oliva, Scottona Tagliata di Bovino Adulto, Banana, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Latte Parzialmente Scremato, Burro di Arachidi, Mulino Bianco Gran Bauletto Integrale con Semi e Noci. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - domingopoliandri
|