Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2024
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 69,73g | Prot: 116,59g | Hh: 159,11g.
Aamiainen: AH 100% Volkoren Spelt Gepoft, Milbona Magere Franse Kwark, Amandelen. Lounas: XXL Nutrition Whey Delicious Vanilla, XXL Nutrition Diet Shake. Päivällinen: Kinder Bueno, AH Uien Chutney, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Aardappelpartjes met Schil, AH Mini Varkens Chipolata Worstjes, Wortelen. Välipalat/Muut: Bruine Boterham, Plantaardige Margarine (Caloriearm), Twinkelz Hagelslag Mix, Banaan, XXL Nutrition Delicious Crunchy Protein Bar. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|