Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2024
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2036 kcal
|
Rasva: 24,00g | Prot: 259,85g | Hh: 202,11g.
Aamiainen: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Honey, Quaker Rice Cakes - Salt Free. Lounas: Wal-Mart Chicken Breast Tenderloins, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt. Päivällinen: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yokohomamanashi
|