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Naja da hatte ich mal einen Jo-Jo Effekt ist aber noch übersichtlich. Ich muss wieder dran arbeiten. Mein Heißhunger ist Katastrophe. Süßes ohne Ende. Habt ihr Ideen für meine Motivation? Liebe Grüße 🤷♀️🥰
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95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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931 kcal
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Rasva: 29,75g | Prot: 44,42g | Hh: 113,51g.
Aamiainen: Milbona Joghurt 0,1%, Kölln Haferflocken (40g). Lounas: Gut & Günstig Rote Grütze, Smarties Smarties Mini, Raffaello Raffaello, Bounty Bounty, Fischragout. lisää...
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Painonnousu 0,3 kg viikossa
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 Kommentit
Mit Tips für Motivation kann ich nicht weiterhelfen..... vlt ein Kleidungsstück, in das du wieder reinpassen möchtest oder für den Sommer ein Bikini. Ich schau mir immer im Internet shopping Webseiten an mit Sportkleidung wo ich sage:" so möchte ich auch aussehen." Hilft für den Moment. Bei Heißhunger trinke ich Tee mit Stevia. Das hilft. Ist süß und füllt den Magen. Ich weiß, Süßungsmittel und so. Bitte kein shitstorm🙏
16 huhti 24 jäseneltä: Violetta 73
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Nein alles gut! Trinke auch Coke Zero etc… und esse Proteinriegel aber ist irgendwie ins schleifen gekommen..
16 huhti 24 jäseneltä: ronjamotte
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Zuckerarm,Ballaststoffe, Komplexe Carbs,viel Eiweiß gute Fette,unverarbeitet kochen.
17 huhti 24 jäseneltä: Tessa!1960
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Ronja, bei mir auch. Kann keine Proteinriegel mehr sehen. Esse dafür Proteinmilchreis. Der ist lecker.
17 huhti 24 jäseneltä: Violetta 73
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Painohistoria - ronjamotte
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