Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2015
|
107,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
791 kcal
|
Rasva: 14,97g | Prot: 56,08g | Hh: 110,94g.
Aamiainen: Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme, 2% Fat Milk. Lounas: Lean Cuisine Culinary Collection Wood Fire Style BBQ Recipe Chicken Pizza. Välipalat/Muut: Wawa Red Grapes, Strawberries. lisää...
|
|
3470 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Elliptinen - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ausevolt22
|