Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2024
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 36,61g | Prot: 44,08g | Hh: 166,93g.
Aamiainen: Red Raspberries, Silk True Almond Unsweetened, Weetabix Whole Grain Cereal . Lounas: Lentil Soup. Päivällinen: Navels Oranges , Red Raspberries, Riviera Petit Pot Plain Yogurt, Bananas . Välipalat/Muut: 2% Fat Milk, Farm Boy Double Baked Crispy Crunchy Pita Crackers, Compliments Double Cream Brie. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maguscanook
|